Tooted, mis küllastavad keha kollageeniga

Kollageen on üks meie keha peamisi struktuurvalke. See moodustab umbes 30–35 protsenti kogu valgu massist.
Kollageen on osa mitte ainult nahast, vaid ka luudest, sidemetest, liigestest, kõõlustest ja veresoontest. Kui seda ei ole piisavalt, kannatab struktuurifunktsioon.
Kollageeni puuduse tõttu kehas halveneb mõnel juhul nägemine, nahk vananeb kiiresti, tekivad kortsud, kasv on häiritud, samuti juuste ja küünte struktuur, tekivad probleemid selgroo ja sidemetega, ilmneb lihasnõrkus, siseorganid langevad nende vähenemise tõttu, liigesed muutuvad hapraks ja tekivad veresoonkonnahaigused.
Kollageeni leidub loomsetes saadustes, kuna see on nende peamine komponent.
Parem on lisada toidusedelisse kala, kuna see sisaldab rohkem valku ja imendub paremini.